デトックスが気になる方は多いようです。
よもぎ蒸し＝汗＝デトックス
と連想されることはあるかと思いますが
私たちは身体の老廃物の７５％を便で排出します。
よもぎ蒸しを継続して頂くとまずお通じが整います。
その次に２０％を尿で排出します。
一日の最適な尿の回数は９回だそうですが、なんと８割の方がこれに達していないそうです。
最後に汗、髪などで５％を排出します。
なので、汗をかいてデトックスしたい、と感じるかもしれませんがまずお通じを整えることからデトックスは始まります。
また、女性で４３，７％、男性でも２５，４％が便秘で悩んでいます。
日々のお食事をきちんととること、お水をしっかりと摂ること、そして身体の芯までしっかりと温めてあげることで改善していきます。
